Wiedza o psychoterapii dla każdego
Psychoterapia Podlaska to serwis poświęcony zdrowiu psychicznemu i psychoterapii. Piszemy o metodach terapeutycznych, procesie leczenia i tym, jak dbać o swój dobrostan psychiczny na co dzień.
Nasze artykuły są przeznaczone dla osób, które rozważają rozpoczęcie terapii, towarzyszą bliskim w tym procesie lub po prostu chcą lepiej rozumieć, jak działa ludzka psychika.
Najnowszy artykuł
Jak wybrać psychoterapeutę - gabinet, platforma czy teleporada?
Coraz więcej form dotarcia do specjalisty sprawia, że wybór bywa trudny. Porównujemy duże platformy, teleporady i indywidualnych specjalistów - i podpowiadamy, na co naprawdę warto zwrócić uwagę.
Czytaj dalejWcześniejsze artykuły
Terapia par - kiedy warto się zgłosić i czego się spodziewać
Terapia par nie jest zarezerwowana wyłącznie dla związków w kryzysie. Kiedy jest wskazana i jak przebiega?
Jak wygląda pierwsza sesja u psychoterapeuty?
Pierwsze spotkanie z terapeutą budzi wiele pytań. Omawiamy, co dzieje się podczas konsultacji wstępnej i jak się do niej przygotować.
Psychoterapia a leki - czy można stosować jednocześnie?
Pytanie o łączenie farmakoterapii z psychoterapią pojawia się często. Wyjaśniamy, kiedy takie połączenie ma sens i jak wygląda współpraca terapeuty z psychiatrą.
Kiedy warto zgłosić się do psychoterapeuty?
Wiele osób zwleka z decyzją o terapii, zastanawiając się czy ich problemy są wystarczająco poważne. Opisujemy sygnały, które warto potraktować poważnie.
Terapia poznawczo-behawioralna - co warto wiedzieć?
CBT to jedna z najlepiej przebadanych metod psychoterapeutycznych. Tłumaczymy jej założenia i obszary zastosowania.
Czym jest psychoterapia - podstawowe informacje
Czym różni się psychoterapia od rozmowy z przyjacielem czy wizyty u psychiatry? Wyjaśniamy podstawy dla osób stawiających pierwsze kroki.